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冷えの原因と対処法について


冷えは、万病の元と言われてます。身体が冷えてくると身体に様々なトラブルを起こすようになります。日本人の体温は、平均して36.5度とされていましたが、ここ数年、若い人にも、体温が36度ない人がふえてきています。


体温が低くなっている原因には、身体を動かさないことから起こる筋肉量の減少、相対的に身体を冷やす方に向かう食べ物を良く摂ること、生活環境の変化や過労や過度なストレスなどがあります。


冷えによって、体温が下がっている状態を改善して、カラダを温めていくとカラダ本来の調子を取り戻していきます。体温が一度下がることで、免疫系の働きは凡そ3割程度下がり、基礎代謝は、13パーセント下がります。


癌細胞などは、34度から35度あたりになると増殖しやすくなることがわかっています。古くから身体を温める食べ物として、知られているのが生姜です。


生姜を食べることで期待できる効果には、新陳代謝の改善、免疫力の向上、排毒や美肌、鎮痛、胃腸の改善、ダイエットなどがあります。生姜を食することにより効果は、身体を温めることです。


漢方薬のなかでもとりわけ、利用される割合が多いのが生姜です。冷えや低体温で、身体の不調を感じている人は、習慣的に生姜を食することで、改善に期待がもてます。





 

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