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胆石の発作と予防と対策について


胆石は、胆嚢や胆管などにできるコレステロールでできた石の塊です。突然に現れる疝痛発作があり、右のあばら骨の下部に、強烈な痛みがあります。ズキズキと背中や右肩あたりに痛みを発します。


多食の習慣やコレステロール、脂肪分の多い食事を摂る習慣を持っていると胆石になりやすくなります。激痛は、胆石の主な症状ですが、胆石を持っていても一生、痛みを発しない人も中にいます。


胆石になる原因は、日々の生活習慣に起因している場合が多いです。肥満の人や脂肪分の多い食事を摂っていたり、不規則な習慣、過度なストレスを感じるような生活をおくっていると胆道の炎症から石が発生する傾向が強まります。


予防や対策として特に大切なのが、暴飲暴食、栄養素のバランスなど日々の食生活に注意をすることです。卵やマヨネーズ、動物性のたんぱく質や脂肪分などは、胆石を生成してしまう危険を増していくので注意が必要です。


又、お酒やアルコール類などは、胆石発作を起こす引き金になるだけでなく、肥満にもつながるので、普段からお酒の飲みすぎである人は、控えることが大切です。他の生活習慣病と同様に過度なストレスにも配慮。


心や体に極度に負担をかけるストレスは、胆石から疝痛を起こすきっかけになる要素なので、自分なりのストレス解消法を普段から習慣づけておくことが必要です。




 

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