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睡眠障害の原因と治療法について


睡眠障害は、最近ではいろいろなメディアで取り上げられていますが、日本では約25パーセントの人が睡眠障害の悩みを抱えていると言われています。


睡眠障害は、単に眠れないという不眠の症状だけでなく、その反対の症状である過眠を含めて実に様々な症状があります。


不眠は、睡眠障害の代表的な症状です。不眠の症状の種類には、寝つきが悪い入眠障害、眠りが浅く、睡眠の途中で何度も目が覚める中途覚醒、早朝に目が覚めてしまい再び寝ることができなくなる早朝覚醒といったものがあります。


夜間譫妄などの高齢者に多く見られるものや睡眠時無呼吸症候群などの疾患も不眠の枠に入ります。


睡眠、覚醒の時間が先に少しづつずれていき、夜明けまで入眠することができないといった睡眠相後退症候群、入眠する時間帯が先にずれてしまう非24時間睡眠覚醒症候群などの睡眠障害もあります。


不眠を起こす原因で特に多いのが、過度なストレスを受ける事から神経が興奮し、身体の過度な緊張状態を起こしてしまう睡眠障害です。鬱病を持っていたり、痛みの症状や咳の症状を伴う病気を持っている場合も不眠の原因となります。


入眠時間が少しずつづれる睡眠障害は、外的な要因と内的な要因のリズムが交錯し、睡眠と覚醒の調和が乱れてしまうものです。


睡眠障害で行われる治療の基本は、睡眠障害を起こしている病気の治療を行う事です。病気の改善に取り組む事を行って、睡眠導入薬の使用方法が検討されます。薬剤は長時間、効果のあるものから、短時間しか効果がないものなど様々な種類があります。


睡眠覚醒の調和が乱れているタイプの睡眠障害については、高照度光療法が用いられる場合があります。睡眠薬使用の注意点は、処方の仕方や量、薬剤の副作用など詳しく知ってから上手に活用していくことが大切です。

 

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